‘केवल मेरे पति ने पूछा कि क्या मैं ठीक था’: नई माताओं साझा करें कि कैसे प्रसवोत्तर समर्थन ने उन्हें चंगा करने में मदद की

“मेरे आसपास बहुत सारे लोग थे … लेकिन यह केवल मेरे पति थे जिन्होंने पूछा कि क्या मैं ठीक था।”

एम शरण के लिए, बच्चे के जन्म के बाद के शुरुआती हफ्तों में बस रातों की नींद हराम नहीं थे या सी-सेक्शन से उबर रहे थे। वे धैर्य, शक्ति – और समर्थन की परीक्षा थीं।

पूरे भारत में, प्रसवोत्तर अक्सर अलगाव, थकावट और मूक संघर्ष द्वारा चिह्नित किया जाता है। लेकिन यह इस तरह से नहीं है। उनके परिवारों की देखभाल के साथ – विशेष रूप से उनके पति – नई माताएँ प्यार के छोटे, रोजमर्रा के कृत्यों में अराजकता और आराम में शांत पा सकती हैं।

ऐसी दो महिलाएं अपनी कहानियों को साझा करती हैं – उपचार की, देखी जा रही है, और इसका वास्तव में एक नई माँ का समर्थन करने का मतलब है।

‘मैं यह सब अपने ससुराल वालों को दे सकता हूं’

एम शरण के लिए, प्रसव के बाद के शुरुआती हफ्तों में जीवन-परिवर्तन से कम नहीं था। एक नवजात शिशु के लिए प्रवृत्त होने के दौरान सी-सेक्शन से उबरना शारीरिक रूप से सूखा था-लेकिन क्या फर्क पड़ा, वह कहती है, वह उसका समर्थन प्रणाली थी।

भारत के फूड कॉर्पोरेशन में काम करने वाली दो लड़कियों की हैदराबाद स्थित मां शरण्या ने महामारी के दौरान अपने पहले बच्चे को जन्म दिया। “बच्चे की खातिर, मेरी सास और ससुर दोनों ने अपनी नौकरी छोड़ने और उसकी देखभाल करने का फैसला किया। यह एक ऐसी राहत थी-मैं अपने मातृत्व विराम का आनंद ले सकती थी और भी आत्मविश्वास से छह महीने के बाद काम पर वापस आ सकती थी,” वह कहती हैं।

हालांकि, उसकी सबसे बड़ी चुनौती स्तनपान कर रही थी। “मेरी 60 वर्षीय सास ने उस चुनौती का पूरा प्रभार लिया और यह सुनिश्चित किया कि मेरे बच्चे को हमेशा अच्छी तरह से खिलाया जाए।”

शरणा अपने माता-पिता और ससुराल वालों के घरों के बीच उन शुरुआती महीनों में चली गईं। वह कहती हैं, “मेरी माँ ने सुनिश्चित किया कि मुझे अपने सी-सेक्शन से उबरने के लिए सारी देखभाल और आराम मिले।”

शरण का कहना है कि अनुभव ने उसे एक महत्वपूर्ण सबक सिखाया। “हर स्थिति में हमेशा सकारात्मकता और नकारात्मक होते हैं। लेकिन क्या मायने रखता है कि आप क्या चुनते हैं।” यह वह देखभाल थी जो उसे मिली-उसके पति, अपने माता-पिता और उसके ससुराल वालों से-जिसने उसे ताकत और स्पष्टता के साथ आगे बढ़ने में मदद की। “उनकी वजह से, मैं तनाव को दूर कर सकती हूं और उपचार पर ध्यान केंद्रित कर सकती हूं,” वह कहती हैं।

लेकिन इन सबसे ऊपर, यह उसके पति की शांत चौकसता थी जो बाहर खड़ी थी। “वह एक महिला के बाद के कई लोग हो सकते हैं, लेकिन यह हमेशा वह पति है जिसके लिए वह बाहर दिखती है,” वह प्रतिबिंबित करती है। “जबकि सभी ने बच्चे की देखभाल की और हमेशा नवजात शिशु के बारे में चिंतित थे, मेरे पति केवल एक ही थे जो मुझसे पूछते थे कि क्या मैंने अपनी दवाएं समय पर ले ली हैं। आखिरकार, यह छोटी चीजें हैं जो वास्तव में उस चरण के दौरान एक महिला के लिए मायने रखती हैं।”

‘मेरे पति ने मेरे लिए वहाँ रहने के लिए एक महीने का समय लिया’

Aminta के लिए, एक माँ बनना वर्षों के नुकसान और अनिश्चितता से पहले था। “यह हमें तीन साल, दो गर्भपात, और तीन विफल आईयूआईएस से पहले मैं आखिरकार गर्भवती हो गया,” वह साझा करता है।

गर्भावस्था अपने आप में चिकनी से दूर थी। 28 सप्ताह में, उसे आंशिक रूप से पतला पाया गया और उसे उपचार और आंशिक बिस्तर आराम से गुजरने की सलाह दी गई। जब हालत वापस आ गई, तो उसे डिलीवरी तक पूरे बेड रेस्ट पर रखा गया। 38 सप्ताह में, अमिंटा और उनके पति, नील ने आखिरकार एक स्वस्थ बच्चे का स्वागत किया।

“मेरे प्रसवोत्तर का पहला महीना चिकना था, मेरी माँ के लिए सभी धन्यवाद,” वह कहती हैं। “मेरे पति ने हमारे लिए बस एक महीने का समय लिया और सुनिश्चित करें कि हमारे पास पर्याप्त समर्थन है।” लेकिन जब उसकी माँ को छोड़ना पड़ा, तो चीजें जल्दी से भारी पड़ गईं। “हमने एक दूसरे विचार के बिना अपने माता -पिता के साथ आगे बढ़ने का फैसला किया।”

मुंबई में स्थित एक नवोदित उद्यमी, अमिंटा को विस्तारित मातृत्व अवकाश का विशेषाधिकार नहीं था। “मुझे अभी-अभी दो महीने का ब्रेक पोस्ट मिला है, और अब, मैं काम पर वापस आ गया हूं। इसलिए मैं काम कॉल के बीच जुगल कर रहा हूं, अपने व्यवसाय के लिए काम कर रहा हूं, बच्चे को संभाल रहा हूं, और पोस्ट-डिलीवरी के बाद हीलिंग कर रहा हूं।”

उसे अवांछित सलाह के बैराज को भी नेविगेट करना था। “हमारे रिश्तेदारों में से एक, जो विदेश में रहता है, ने मुझे अपने बच्चे के जन्म के बाद गड़बड़ कर दिया और मुझे अपने पेट को तंग करने की सलाह दी, ताकि मुझे अपने पूरे जीवन में एक लटका हुआ पेट न हो। मुझे स्तनपान के बारे में अवांछित सलाह भी मिली। मुझे लगता है कि ये सभी केवल हमारी पोस्टपार्टम यात्रा में अधिक तनाव जोड़ते हैं,” वह कहती हैं।

यह सब के माध्यम से, नील के कोमल प्रोत्साहन ने उसे रहने में मदद की। “वह हमेशा आता है और मुझसे पूछता है कि क्या मैं ठीक हूं, और यह कहकर मेरी सराहना करता हूं कि मैं हर चीज के साथ एक अच्छा काम कर रहा हूं। वह वह है जो मुझे एक सकारात्मक धक्का देता है। हम, एक जोड़े के रूप में, हर शाम एक -दूसरे की जांच करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि हम ठीक कर रहे हैं, और यह हमारे रिश्ते में भी मदद करता है,” वह कहती हैं।

फिर भी, बच्चे के जन्म के भावनात्मक टोल। “यह केवल 11 सप्ताह हो गया है और मुझे अभी तक अपने श्रम अनुभव से बाहर आना बाकी है। यह मेरे पति और मेरे दोनों के लिए आघात कर रहा था। मैं अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि मैं प्रसव के बाद कैसे बदल गया हूं।”

प्रसवोत्तर अवधि के दौरान क्या होता है?

पोस्टपार्टम – या प्यूपरियम अवधि – आमतौर पर छह से आठ सप्ताह तक रहता है और प्रमुख शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन लाता है। शरीर ठीक होने लगता है: गर्भाशय अनुबंध, रक्तस्राव धीरे -धीरे कम हो जाता है, हार्मोन गिरता है, और स्तनपान शुरू होता है। लेकिन समानांतर, कई महिलाएं नींद की कमी, मिजाज झूलों, आतंक के हमले या भारी भावनाओं का अनुभव करती हैं।

हैदराबाद में सलाहकार मनोचिकित्सक डॉ। हरीश चंद्र रेड्डी कहते हैं, “आमतौर पर पोस्टपार्टम ब्लूज़ कुछ नए माताओं का अनुभव है – वे चिंतित महसूस करते हैं, मूड झूलों और नींद की गड़बड़ी होती है। यह आम तौर पर परिवार से कुछ समर्थन और पर्याप्त आराम के साथ हल करता है।”

वह कहते हैं, “पति इस अवधि के दौरान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक चुनौतीपूर्ण भूमिका है जो बच्चे और अन्य प्रतिबद्धताओं की देखभाल के साथ -साथ मिजाज और लक्षणों को समझने में सक्षम होने के लिए एक चुनौतीपूर्ण भूमिका है। जिस तरह से एक पति स्थिति, उसकी उपस्थिति, उसकी स्नेह – ऐसे सभी इशारों का प्रबंधन करता है, वह बहुत मदद के लिए हो सकता है।”

जब मदद लेना है

यदि प्रसवोत्तर अवधि की भावनात्मक चुनौतियां दो सप्ताह से परे रहती हैं, तो यह प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) की ओर इशारा कर सकती है, जो तीव्र मनोदशा में परिवर्तन, लगातार रोने, या अभिभूत होने की भावनाओं को ला सकती है। दुर्लभ मामलों में, कुछ माताओं को अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जिन्हें प्रसवोत्तर मनोविकृति के रूप में जाना जाता है, जिसमें भ्रम, असामान्य विचार या मजबूत भावनात्मक संकट शामिल हो सकते हैं।

डॉ। हरीश कहते हैं, “ये स्थितियां सही देखभाल के साथ इलाज योग्य हैं।” “प्रियजनों के समर्थन के साथ, नियमित अनुवर्ती, और पेशेवर मार्गदर्शन-अक्सर परामर्श और दवा का मिश्रण-वसूली बहुत अधिक संभव है। ज्यादातर मामलों में मैंने देखा है, माताओं को दो से तीन सप्ताह के भीतर बेहतर महसूस होने लगे। यहां तक ​​कि जब अस्पताल में भर्ती होने की जरूरत थी, एक माँ ने 10 दिनों के भीतर लगातार बरामद किया।”

सही देखभाल के साथ, प्रसवोत्तर संघर्ष की कहानी नहीं है। जैसा कि शरण और अमिंटा दिखाते हैं, यह उपचार, शक्ति और पुनर्वितरण की यात्रा भी हो सकती है – खासकर जब महिलाओं को इसे अकेले करने के लिए नहीं छोड़ा जाता है।

खुशि अरोड़ा द्वारा संपादित

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