ट्रिगर चेतावनी: इस कहानी में मानसिक बीमारी, आत्मघाती विचारों और भावनात्मक आघात का उल्लेख है।
“मृत्यु आरामदायक हो सकती है, लेकिन साहस जीने और किसी भी चीज़ पर जीवन चुनने में निहित है।”
जब मनवी मेहता ये शब्द कहती हैं, तो उसकी आवाज डगमगाती नहीं है। यह द्विध्रुवी भावात्मक विकार (BPAD) के साथ 16 साल के लंबे संघर्ष का वजन रखता है, फिर भी यह एक शांत ताकत के साथ बजता है। आज, 32 साल की उम्र में, मनवी एक प्रकाशित कवि, एक प्रोफेसर, एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता है – एक महिला जो अंधेरे से गुजरती है और न केवल खुद के लिए, बल्कि दूसरों के लिए प्रकाश डालती है।
लेकिन उसकी यात्रा, कई की तरह, चुप्पी और भ्रम में शुरू हुई।
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जब सबसे प्रतिभाशाली छात्र दो नंबर नहीं जोड़ सका
यह 5 सितंबर था – विडंबना यह है कि शिक्षकों का दिन – जब मनवी को पहली बार एहसास हुआ कि कुछ गलत था। तब नोएडा में एक शीर्ष प्रदर्शन करने वाली छात्रा, उसने गणित में टॉपिंग करते हुए, अपने बोर्ड परीक्षा में सिर्फ 94 प्रतिशत स्कोर किया था। लेकिन उस सुबह, वह एक बुनियादी समीकरण भी हल नहीं कर सकी।
“मुझे याद है कि स्कूल से पहले रोना,” वह याद करती है। “मैथ्स हमेशा मेरा पसंदीदा विषय रहा था, लेकिन अचानक मैं बस … नहीं कर सकता था। मैं खुद को नहीं पहचानता था। मैं जो कुछ भी प्यार करता था, उससे मैं पीछे हट रहा था।”
उसके परिवार ने हर स्पष्टीकरण के माध्यम से साइकिल चलाया – तनाव, नज़र, upar ki hawa (माना जाता है कि दुर्भाग्य बुरी नजर के कारण होता है)। लेकिन उनकी बेटी में बदलाव बहुत बहुत था, बहुत अथक था। यह उसकी दादी थी जिसने आखिरकार अकथनीय कहा: “चलो एक डॉक्टर को देखते हैं।”
उस फैसले ने सब कुछ बदल दिया।
निदान जो अनसुना हो गया और स्पष्ट किया गया
डॉक्टरों ने शुरू में स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर पर संदेह किया। लेकिन अधिक परीक्षण और गहरे अवलोकन के बाद, अंतिम निदान उभरा: द्विध्रुवी भावात्मक विकार।
कई परिवारों के लिए, एक निदान स्पष्टता लाता है। मनवी के लिए, यह टूटना लाया।
“मुझे नहीं पता था कि द्विध्रुवी का क्या मतलब है,” वह कहती हैं। “सभी मुझे पता था कि यह लग रहा था … अंतिम। डरावना। कुछ ऐसा जो मुझे हमेशा के लिए फॉलो करेगा।”
फोर्टिस अस्पताल शालीमार बाग में मानसिक स्वास्थ्य के प्रमुख डॉ। विशाल छाबड़ा बताते हैं, “जब कोई सुनता है कि उनके पास बीपीएडी है, तो उनकी आत्मनिर्भरता खुली है। आप सिर्फ अपने भविष्य पर सवाल नहीं उठाते हैं – आप अपने अतीत पर सवाल उठाते हैं। हर मूड, हर निर्णय संदिग्ध महसूस करने लगता है।”
BPAD सिर्फ मिजाज नहीं है। यह एक पुरानी विकार है जो मूड, ऊर्जा और कामकाज में चरम बदलावों द्वारा चिह्नित है – अवसादग्रस्तता चढ़ाव और उन्मत्त उच्च के बीच दोलन। यह मनवी की वास्तविकता के हर हिस्से को फिर से शुरू करने लगा।
“जब मैं उदास होता हूं, तो यह दुख नहीं है। यह सुन्नता है। एक कोहरा। आप जीने की सभी इच्छा खो देते हैं। आप खोखले हो जाते हैं। और फिर, चेतावनी के बिना, आप उन्माद के लिए झूलते हैं।”
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उन उन्मत्त चरणों के दौरान, वह केवल तीन घंटे सोती थी, सोशल मीडिया पर अस्पष्ट रूप से पोस्ट करती थी, अजनबियों से बात करती थी, यहां तक कि वह भी मानती है कि वह प्रधानमंत्री बन सकती है। “यह रोमांचक लगा,” वह कहती हैं। “लेकिन यह वास्तविक नहीं था। यह भयानक था।”
एक दोस्ती जो बीमारी की छाया में बढ़ी
यहां तक कि जब उसने इन चरम सीमाओं से लड़ाई की, तो जीवन आगे बढ़ गया। मनवी कॉलेज में शामिल हुए, बहस में प्रवेश किया, सामाजिक अभियान चलाए। वहीं वह काजल से मिली।
“वह आश्वस्त, मजाकिया, संचालित थी,” काजल को याद है। “हमने इसे तुरंत मारा। मुझे नहीं पता था कि वह कुछ जटिल के साथ रह रही थी।”
मनवी ने अपनी बीमारी को पांच साल तक छिपाया। लेकिन काजल ने पैटर्न को नोटिस करना शुरू कर दिया: हफ्तों की अति सक्रियता के बाद पूरी तरह से वापसी – मिस्ड कॉल, डिलीट सोशल मीडिया, साइलेंस।
“मुझे यह समझ में नहीं आया,” काजल कहते हैं, “लेकिन मैंने इसे महसूस किया।”
आखिरकार, मनवी ने खोला, अपने दोस्त को खोने से घबरा गया। काजल ने नहीं छोड़ी। उसने सुना – और वह रुकी। उनकी दोस्ती रात भर बदल गई। काजल मनवी का सुरक्षित बंदरगाह बन गया।
काजल कहते हैं, “ऐसे दिन हैं जो मुझे रोने में असमर्थ हैं, सांस लेने में असमर्थ हैं।” “और मैं जवाब देता हूं, हमेशा। मैं भी अभिभूत हो सकता हूं, लेकिन मैं उसे नहीं बताने देता। मैं उसे तूफान से बाहर सवारी करने में मदद करता हूं।”
एक मन के साथ रहना जो हमेशा पालन नहीं करता है
मनवी 16 साल से दवा पर है-मूड स्टेबलाइजर्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटी-चिंता गोलियां। कुछ दिन, वह खुद को महसूस करने के लिए 10 लेती है।
“वे मुझे जीने में मदद करते हैं,” वह कहती हैं। “लेकिन वे एक लागत के साथ आते हैं – वजन बढ़ना, स्मृति हानि, अनिद्रा। फिर भी, उनके बिना, मैं अलग हो जाता हूं।”
उसके एपिसोड गायब नहीं हुए हैं, लेकिन वह अधिक तैयार है। वह अपने मूड को ट्रैक करती है, नोटिस ट्रिगर करती है, और खुद को समर्थन के साथ घेर लेती है।
काजल ने संकेतों को भी हाजिर करना सीखा है। “अगर वह बहुत अधिक ऑनलाइन पोस्ट करती है या असामान्य रूप से तेजी से बोलती है, तो मुझे पता है कि उन्माद आ रहा है। और जब वह गायब हो जाती है, तो मुझे पता है कि अवसाद वापस आ गया है।”
समर्थन, वे दोनों सहमत हैं, सब कुछ है। और मनवी के पास बहुत कुछ है। “मेरे माता -पिता कभी रूढ़िवादी नहीं थे,” वह कहती हैं। “मेरी माँ की एक शिक्षक और रेडियो जॉकी, मेरे पिता एक इंजीनियर हैं। मेरी दादी आध्यात्मिक किताबें पढ़ती हैं और मुझे बिना शर्त का समर्थन करती हैं। मुझे उनके प्यार के लिए कभी नहीं लड़ना पड़ा।”
डॉ। छाबड़ा ने इस पर जोर दिया: “पारिवारिक स्वीकृति और सुसंगत सामाजिक समर्थन रिलैप्स के खिलाफ सबसे मजबूत रक्षक हैं। जब बीपीएडी वाले लोगों को माना जाता है और उनका समर्थन किया जाता है, तो उनके परिणाम नाटकीय रूप से सुधार करते हैं।”
कविता पर शांति का चयन
इस सब के माध्यम से, मनवी की रचनात्मकता समाप्त हो गई। उन्मत्त एपिसोड के दौरान, उसका मन विचारों के साथ दौड़ गया। उनकी पहली कविता पुस्तक एक ऐसे चरण में लिखी गई थी। “मैं बिना खाए या सोए बिना घंटों लिखूंगा। ऐसा लगा कि मैं मुझसे कुछ बड़ा कर रहा हूं।”
लेकिन वह अब स्पष्ट है: “मैं अब उन्माद को रोमांटिक नहीं करता। हां, यह निर्माण ईंधन देता है। लेकिन यह आपको भी जला देता है। मैं कला के लिए उन्मत्त नहीं रहना चाहता। मुझे शांति चाहिए।”
लेखन उसका लंगर बन गया – आघात को संसाधित करने, एपिसोड को ट्रैक करने और दूसरों के साथ जुड़ने का एक तरीका।
डॉ। छाबड़ा ने नोट किया, “कुछ सबसे भावनात्मक रूप से बुद्धिमान और कलात्मक रूप से प्रतिभाशाली लोग बीपीएडी के साथ रहते हैं। थेरेपी उन्हें स्थिरता से बनाने में मदद करती है, न कि अराजकता से।”
मनवी अब एक ब्लॉग चलाता है, पॉडकास्ट (एक द्विध्रुवी व्यक्ति द्वारा कविता), और इंस्टाग्राम अकाउंट कच्चे ईमानदारी के साथ मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए। “सहानुभूति के लिए नहीं,” वह कहती हैं। “मैं ऐसा करता हूं ताकि कोई और अकेले महसूस न करूं जैसा कि मैंने एक बार किया था।”
क्या एक बार आत्महत्या फुसफुसाया – और क्या उसे सुनने से रोक दिया
2018 में, उसके निदान से पहले, मनवी की दुनिया असहनीय रूप से भारी हो गई। “मुझे याद है कि मरने के लिए दर्द रहित तरीके,” वह कहती हैं। उसके उन्मत्त उच्च और अवसादग्रस्तता को भ्रम और भय के साथ मिला था – यहां तक कि क्रूरता भी।
“मैं मरना नहीं चाहती थी,” वह प्रतिबिंबित करती है। “मैं बस दर्द को रोकना चाहता था।”
कोई भव्य मोड़ नहीं था। बस फिर से चिकित्सा की कोशिश करने का निर्णय, इस बार प्रतिबद्धता के साथ। “यह जादू नहीं था,” वह कहती हैं। “लेकिन यह पहली बार था जब मैंने अपने लिए जीवित रहना माना।”
रिकवरी एक सीधी रेखा नहीं थी
हीलिंग धीमी थी। वहाँ रिलैप्स, क्रोध और दिन थे जब वह बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकती थी। एक बिंदु पर, वह पांच अलग -अलग दवाओं पर थी और नफरत करती थी कि उन्होंने उसे कैसे महसूस किया।
“मुझे याद है, ‘क्या यह सबसे अच्छा हो जाता है?”
आखिरकार, उसे एहसास हुआ कि रिकवरी बीपीएडी से पहले कौन थी, वापस लौटने के बारे में नहीं थी। “वह व्यक्ति अब मौजूद नहीं है। और यह ठीक है।”
वसूली सह -अस्तित्व के बारे में हो गई। यह पहचानने के बारे में कि असफलताओं ने प्रगति को मिटाया नहीं। “आप ठीक हो सकते हैं और एक ही समय में ठीक नहीं हो सकते हैं,” वह कहती हैं।
एक निदान ने उसे नहीं तोड़ा – इसने उसे एक भाषा दी
सालों से, मनवी को गुमराह किया गया था – बहुत संवेदनशील, बहुत आलसी, बहुत नाटकीय। BPAD ने उसे एक स्पष्टीकरण दिया। “मैं आखिरकार अराजकता के लिए शब्द था,” वह कहती हैं। इसने उसे हाइपर-प्रोडक्टिविटी और कुल जड़ता के बीच झूलों को समझाने में मदद की।
लेकिन BPAD व्यापक रूप से गलत समझा जाता है। “लोगों को लगता है कि यह सिर्फ मिजाज या नाटक है,” वह कहती हैं। “वे नहीं देखते हैं कि यह आपकी नींद, आपकी स्मृति को कैसे प्रभावित करता है – यहां तक कि बोलने की आपकी क्षमता भी।”
आज, मनवी चैंपियन न्युमेंस। “मैं एक दुखद कहानी या रिकवरी सफलता का मामला नहीं हूं। मैं एक बीमारी वाला व्यक्ति हूं। और मैं इसे प्रबंधित करता हूं – एक दिन में एक दिन।”
बोलने की हिम्मत, यहां तक कि जब चुप्पी सुरक्षित महसूस हुई
मनवी चुप रह सकती थी। यह आसान होता। लेकिन जब उसने अपनी कहानी को ऑनलाइन साझा करना शुरू किया – बीपीएडी, थेरेपी और दु: ख के बारे में – अजनबियों ने पहुंचना शुरू कर दिया।
“कुछ ने सिर्फ धन्यवाद कहा। दूसरों ने पूछा कि एक चिकित्सक को कैसे ढूंढना है। एक ने कहा कि वे मेरी पोस्ट के कारण चिकित्सा में गए थे।” सभी प्रतिक्रियाएं दयालु नहीं थीं। “लोगों ने मुझे चेतावनी दी – ‘यह ऑनलाइन हमेशा के लिए होगा,’ ‘क्या होगा अगर यह आपकी नौकरी को प्रभावित करता है?” लेकिन उसने इसके साथ शांति बनाई।
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“अगर यह एक व्यक्ति को अकेले कम महसूस करने में मदद करता है, तो मैं निर्णय के साथ ठीक हूं।”
BPAD के साथ रहने का मतलब यह नहीं है कि सपने पर हार मान लें
मनवी “ठीक नहीं है।” वह होने का नाटक नहीं करती। लेकिन आज, उसके जीवन में संरचना, रचनात्मकता और गहरी आत्म-जागरूकता है। वह एक स्वतंत्र लेखक और संपादक के रूप में काम करती है, मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों का निर्माण करती है, और एक समुदाय को बढ़ावा देती है, जहां लोग यह कहते हुए सुरक्षित महसूस करते हैं, “मैं ठीक नहीं हूं।”
उसके पास अभी भी एपिसोड हैं। फिर भी दवा भूल जाती है। लेकिन अब, वह अलग तरह से जवाब देती है। “मैंने खुद को दंडित करने के बजाय खुद से माफी मांगना सीखा है। मैं खुद से कहता हूं: आप असफल नहीं हैं। आप सिर्फ एक ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें आज मदद की ज़रूरत है।”
प्रकाश है, तब भी जब आप इसे नहीं देखते हैं
अगर एक संदेश है तो मनवी को उम्मीद है कि उसकी कहानी प्रदान की जाती है, यह है: “आप टूटे नहीं हैं। आप कमजोर नहीं हैं। आप अकेले नहीं हैं।”
BPAD के साथ रहना आसान नहीं रहा है। ऐसे दिन होते हैं जब तूफान लौटता है। लेकिन आज, उसके पास चिकित्सा, दवा, समुदाय – और आशा है। वह उस लड़की को याद करती है जिसने एक बार गायब होने के तरीकों की खोज की थी। वह उसे याद में धीरे से रखती है।
“मैं अभी भी यहाँ हूँ,” वह कहती हैं। “और यह कुछ है।”
चुपचाप पीड़ित लोगों के लिए, मनवी एक ही टीथर छोड़ देता है जो एक बार उसे बचाता था: “पकड़ो। मदद मौजूद है। और इसलिए खुशी होती है।”
यदि आप मनवी के संपर्क में रहना चाहते हैं, तो वह पहुंचा जा सकता है @bymanvimehta Instagram पर।
यदि आप या आप किसी को परिचित कर रहे हैं, तो कृपया पेशेवर सहायता लें या मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन से संपर्क करें।
यहाँ हेल्पलाइन की एक सूची दी गई है:
AASRA-SUICISE प्रिवेंशन हेल्पलाइन डायरेक्टरी (भारत): 022 2754 6669
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ: 988 पर कॉल या टेक्स्ट
भारत का राष्ट्रीय टेली मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम: 14416
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