ट्रिगर चेतावनी: इस कहानी में घरेलू दुर्व्यवहार, भावनात्मक आघात और गर्भपात का वर्णन है, जो कुछ पाठकों के लिए परेशान हो सकता है। पाठक विवेक की सलाह दी जाती है।
आइसलैंड की उत्तरी रोशनी की चमकदार चमक में, डॉ। अनिंडा सिद्धाना खौफ में खड़े थे। आकाश ने पन्ना और वायलेट रिबन ऑफ लाइट के साथ स्पंदित किया, और वर्षों में पहली बार, उसे प्रकाश महसूस हुआ।
“जब मैं विशाल ग्लेशियरों को देख रहा था, तो मुझे लगा कि मेरी समस्याएं छोटी थीं। शुद्ध जादू की इस झलक ने मुझे याद दिलाया कि जीवन अभी भी कितना सुंदर हो सकता है।”
वह अजनबियों के साथ हँसा, तस्वीरों के लिए पोज़ दिया, शांत समुद्र तटों के साथ भटक गया, और नीले लैगून की गर्मी में भिगोया। यह सिर्फ एक छुट्टी नहीं थी – यह पहली बार था जब वह वास्तव में स्वतंत्र महसूस करती थी। सब कुछ उसके बाद, इस यात्रा ने खुद को वापसी के रूप में चिह्नित किया।
“मुझे उत्साह की वास्तविक भावना महसूस हुई … मुझे मुक्त और खुश महसूस हुआ।”
इस क्षण, विदेशी आसमान के तहत, एक मोड़ को चिह्नित किया। पेशे से एक मनोचिकित्सक, डॉ। अनिंडा दो अपमानजनक विवाह और दो गर्भपात से बच गई थीं। उसने आघात को सहन किया था जिसने स्थायी निशान छोड़ दिए थे। लेकिन यहाँ, अकेला और मुस्कुराते हुए, उसने कुछ को पुनः प्राप्त किया जो उसने सोचा था कि वह हमेशा के लिए खो गई है: खुद।
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क्या चुप्पी में इतने सारे सहन करते हैं
राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण (NFHS-5) के अनुसार, लगभग 30 प्रतिशत भारतीय महिलाओं ने घरेलू हिंसा का अनुभव किया है। कई लोग मौन में पीड़ित हैं, भावनात्मक संबंधों, सामाजिक दबाव और आशा के बीच पकड़े गए हैं कि चीजें बदल जाएंगी।
डॉ। अनिंडा की कहानी उन दुर्लभ खातों में से एक है जहां अस्तित्व कहानी का अंत नहीं है; यह पुनर्निर्माण की शुरुआत है। आज, वह दर्द को फिर से नहीं बताने के लिए अपनी यात्रा साझा करती है, लेकिन दूसरों के लिए एक रास्ता प्रकाश में लाने के लिए।
जब प्यार चोट लगी: पहली शादी
पुडुचेरी में मेडिकल स्कूल से बाहर, डॉ। अनिंडा ने 2013 में दिल्ली में इंस्टीट्यूट ऑफ ह्यूमन बिहेवियर एंड एलाइड साइंसेज (IHBAs) में अपने सपनों की नौकरी की। यह यहाँ था कि वह अपने पहले पति, एक साथी मनोचिकित्सक से मिली।
“मैं उसके साथ प्यार में गहराई से गिर गया,” वह याद करती है। “हमने जल्द ही गाँठ बांध दी, यह मानते हुए कि हमारा साझा पेशे और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जुनून एक पूर्ण विवाह की नींव होगा।”
लेकिन भ्रम उनकी शादी की बहुत रात को बिखर गया।
“मंच पर, उसकी बहन ने खुले तौर पर मेरा मजाक उड़ाया, मुझे ‘मोटा और भयानक’ कहा। जब मैंने अपनी चोट को कबूल किया, तो उसने मुझे थप्पड़ मारा। उस रात, मेरे एक परी कथा के सपने नष्ट हो गए।”
इसके बाद तीन साल का दुरुपयोग हुआ। “उसने वस्तुओं को फेंक दिया, मुझ पर थूक दिया, और एक बार, मुझे गर्म करी के साथ हमला किया,” वह याद करती है। “सार्वजनिक रूप से, वह स्नेही था, यहां तक कि मुझे हमारी सालगिरह के लिए एक सजाए गए कार के साथ आश्चर्यचकित कर रहा था। लेकिन निजी वास्तविकता क्रूर और जोड़ तोड़ थी।”
मनोचिकित्सा में अपने प्रशिक्षण के बावजूद, वह स्वीकार करती है कि वह लाल झंडे को जल्दी नहीं पहचान सकती। “मेरे इनकार और प्यार में, मैंने संकेतों की अनदेखी की।”
अंत में, 2018 में, उसने छोड़ने का साहस एकत्र किया।
इस बात पर टिप्पणी करते हुए कि महिलाएं दुर्व्यवहार के पहले संकेतों को नजरअंदाज करती हैं, दिल्ली स्थित मनोचिकित्सक डॉ। सुगंधा गुप्ता ने कहा, “कई व्यक्ति पहली घटना के सदमे के कारण तुरंत दुरुपयोग को नहीं पहचानते हैं। वे इस उम्मीद में रहते हैं कि घटना को दोहराया नहीं जाएगा।
वह कहती हैं, “सामाजिक कलंक, भावनात्मक जरूरतों और सामाजिक अपेक्षाएं अक्सर महिलाओं को अपमानजनक रिश्तों को छोड़ने से रोकती हैं, भले ही वे आर्थिक रूप से स्वतंत्र हों। हालांकि वित्तीय स्वतंत्रता मदद कर सकती है, यह सामाजिक दबावों और भावनात्मक निर्भरता को खत्म नहीं करता है जो व्यक्तियों को अपमानजनक रिश्तों में रखते हैं।”
हीलिंग की शुरुआत दोस्ती से होती है
श्री गंगानगर, राजस्थान में अपने गृहनगर में लौटकर, उसे अपराध और दुःख के साथ तौला गया। “मुझे फैसले का डर था क्योंकि मैं शादी में भाग गया था। लेकिन मेरे दोस्त मेरी जीवन रेखा बन गए।”
एक दोस्त ने धरमशला के लिए एक आश्चर्यजनक जन्मदिन की यात्रा का आयोजन किया। “चाय के साथ एक बालकनी पर बैठे, पहाड़ों के माध्यम से ट्रेकिंग – मुझे फिर से एक मुक्त पक्षी की तरह महसूस हुआ। लोगों ने तस्वीरें देखीं और कहा कि मैं अपने पुराने स्व की तरह लग रहा था।”
ये क्षण चिकित्सा के पहले संकेत थे। उन्होंने उसे याद दिलाया कि दुरुपयोग के बाहर का जीवन न केवल संभव था, बल्कि जीने लायक था।
दूसरा झटका: निगरानी का विवाह
2021 में, उसने पुनर्विवाह किया – एक चिकित्सक के साथ एक व्यवस्थित मैच। लेकिन जल्द ही, पुराने पैटर्न पुनर्जीवित हो गए।
वह कहती हैं, “सीसीटीवी कैमरे मुझे हर समय देख रहे थे। मुझे निरंतर आलोचना, नियंत्रण और अंततः हिंसा के अधीन किया गया था,” वह कहती हैं।
इस अवधि के माध्यम से, डॉ। अनिंडा ने तीन आईवीएफ और दो आईयूआई चक्र से गुजरते हुए, दो गर्भपात को सहन किया।
“यह मेरे जीवन का सबसे कठिन और सबसे अलग समय था। मेरे ससुराल वालों ने मुझ पर एक पुरुष बच्चे या जुड़वाँ बच्चों के लिए दबाव डाला। कोई भावनात्मक या वित्तीय सहायता नहीं थी। मैं अपने माता-पिता के साथ चक्र के माध्यम से, अकेले दर्द में था।”
वह कहती हैं, “किसी भी विफलता को मेरे वजन पर दोषी ठहराया गया था और एक बच्चे को सहन करने में असमर्थता थी। मेरा करियर मेरी प्रजनन भूमिका के लिए माध्यमिक था।”
अंतिम मोड़ आया जब उसने बेवफाई के सबूत खोजे। जब वह अपने पति से भिड़ गई, तो उसके हिंसक प्रकोप को उसके परिवार से चुप्पी के साथ मिला। वह दिन था जब वह चली गई थी।
“मुझे आखिरकार दूर चलने की ताकत मिली – न केवल एक शादी से, बल्कि डर से परिभाषित जीवन से।”
एक नई शुरुआत: थेरेपी, लेखन और एकल यात्रा
रिकवरी रात भर नहीं हुई। “मेरे पहले थेरेपी सत्र में, मैंने पूछा: ‘क्या यह मैं था? क्या मैं समस्या थी?” “उसके चिकित्सक ने जवाब दिया,” आप कभी भी बंद होने के लिए नहीं थे। दुरुपयोग कभी भी आपकी गलती नहीं है। “
उन शब्दों ने एक नए जीवन की शुरुआत को चिह्नित किया।
डॉ। अनिंडा ने जर्नलिंग और ब्लॉग लिखना शुरू किया। “शब्दों की चिंतनशील शक्ति मेरी चिकित्सा बन गई। मैंने एक महिला के पॉडकास्ट की खोज की, जो दो अपमानजनक विवाह से भी बच गई थी। उसकी कहानी ने मुझे आशा दी। मैंने सोचा, अगर वह उठ सकती है, तो मैं कर सकता हूं।
अपने चाचा, डॉ। रविंदर शर्मा के प्रोत्साहन में, उन्होंने आइसलैंड की एक एकल यात्रा की योजना बनाई। के साथ बोलना बेहतर भारतडॉ। रविन्दर कहते हैं, “मैंने उसे आश्वस्त किया कि एक बार जब वह इस विषाक्त वातावरण से बाहर निकल गई, तो वह एक नया, सकारात्मक परिप्रेक्ष्य हासिल करेगी। कई बातचीत के बाद, अनिंडा ने कार्रवाई करने का फैसला किया। उसने अपनी यात्रा का आयोजन किया, अपनी बुकिंग का प्रबंधन किया, और आइसलैंड के लिए अपना रास्ता बनाया।”
डॉ। अनिंडा स्वतंत्रता की एक नई भावना के साथ लौटे। “उस यात्रा ने सब कुछ बदल दिया। मैं अजनबियों के साथ हँसा, चित्रों के लिए पोज़ दिया, पूरी तरह से जीवित महसूस किया। यह यात्रा दर्शनीय स्थलों की यात्रा के बारे में नहीं थी – यह खुशी को पुनः प्राप्त करने के बारे में था।”
जीवन का पुनर्निर्माण, ईंट द्वारा ईंट
आज, डॉ। अनिंडा राजस्थान के एक प्रतिष्ठित मेडिकल कॉलेज में काम करती है, जो अपनी पेशेवर विशेषज्ञता को जीवित अनुभव के साथ जोड़ती है।
वह घरेलू हिंसा के बारे में जागरूकता पैदा करने के बारे में भावुक है, विशेष रूप से शिक्षित, पेशेवर महिलाओं के बीच जो अक्सर सामाजिक कलंक के कारण मौन में पीड़ित होती हैं।
“किसी को भी मैंने जो किया उसके माध्यम से नहीं जाना चाहिए।”
वह घरेलू दुर्व्यवहार से बचे लोगों के लिए एक गैर -लाभकारी संस्था स्थापित करने की दिशा में काम कर रही है, भावनात्मक पुनर्वास, कानूनी जागरूकता और सहकर्मी समर्थन पर ध्यान केंद्रित कर रही है। “मैं एक सुरक्षित स्थान बनाना चाहता हूं जहां महिलाएं बिना किसी डर के बोल सकती हैं।”
उसकी वकालत अब सार्वजनिक प्लेटफार्मों तक फैली हुई है, जहां वह रिश्तों में लाल झंडे की पहचान करने के लिए टिप्स साझा करती है, प्रेम बमबारी से लेकर सूक्ष्म नियंत्रण रणनीति तक।
“आप हमेशा शुरू कर सकते हैं। आपका मूल्य एक रिश्ते से बंधा नहीं है।”
समर्थन प्रणाली जो मदद की
डॉ। अनिंडा ने तीन प्रमुख स्तंभों पर प्रकाश डाला, जिन्होंने उसे पुनर्निर्माण में मदद की:
1। थेरेपी: “थेरेपी ने मुझे अपराधबोध को अनजान करने में मदद की और दुरुपयोग को पहचान लिया कि यह क्या था।”
2। समुदाय: दोस्तों और परिवार ने उसकी योग्यता की याद दिलाने में एक प्रमुख भूमिका निभाई। “समर्थन को चीजों को ठीक करने की जरूरत नहीं है; कभी -कभी इसे सिर्फ आपके बगल में बैठने की आवश्यकता होती है।”
3। एकल अनुभव: लेखन तक, लेखन तक, खुद के लिए स्थान पुनः प्राप्त करने से उसे खुशी के साथ फिर से जुड़ने की अनुमति मिली।
वह पेशेवर हेल्पलाइन, सहायता समूहों और कानूनी साक्षरता कार्यशालाओं के लिए भी वकालत करती है, जो बचे लोगों के लिए अधिक सुलभ है।
यदि आप एक समान स्थिति में हैं तो आप क्या कर सकते हैं
- लाल झंडे को पहचानें: आपको अपने प्रियजनों से अलग करना, अपने वित्त को नियंत्रित करना, अपने करियर का मजाक उड़ाना या विश्वास करना, या आपको चुप्पी में दबाव बनाना सभी दुरुपयोग के सभी प्रकार हैं।
- तक पहुँच: एक दोस्त में विश्वास करें, एक चिकित्सक से पेशेवर मदद लें, या स्थानीय महिला सहायता समूहों से संपर्क करें।
- पता है कि मदद मौजूद है: हेल्पलाइन जैसे कि 1091 (महिला हेल्पलाइन) और नेशनल कमीशन फॉर वीमेन (7827170170) उपलब्ध हैं।
- एक आपातकालीन योजना है: महत्वपूर्ण दस्तावेज, कुछ नकदी, और संपर्क जानकारी आसानी से उपलब्ध रखें।
आशा की एक कहानी
दो विवाह। दो गर्भपात। और एक जीवन एक बार भय से चिह्नित।
आज, डॉ। अनिंडा की कहानी वह नहीं है जो उसने खोई थी, बल्कि वह सब कुछ है जो उसे खुद में मिली थी। ताकत। आवाज़। उद्देश्य।
“हर निशान एक कहानी कहता है – न केवल दर्द, बल्कि ताकत और पुनर्निर्माण की क्षमता। लचीलापन भय या दर्द की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि वैसे भी बढ़ने का दृढ़ संकल्प है।”
उसकी यात्रा हमें याद दिलाती है कि उपचार एक रैखिक प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यह संभव है। कि हम वास्तव में अकेले नहीं हैं। और यह भी कि हमारे जीवन के सबसे अंधेरे अध्यायों में, हमेशा एक रास्ता है।
यदि आप या आप किसी ऐसे व्यक्ति को दुर्व्यवहार का सामना कर रहे हैं, तो चुप न रहें। तक पहुँच। मदद हमेशा आपके विचार से करीब होती है।
सभी चित्र शिष्टाचार डॉ। अनिदा सिद्धाना
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